Maj Terapi skilt hængende i det grønne på Savmosegård

Velkommen · Karina Maj

Når tanker fylder mindre
kan livet fylde mere

Med metakognitiv terapi får du konkrete redskaber til mere ro, nærvær og overskud i hverdagen

  • Trygt rum
  • Nænsom tilgang
  • Du er i centrum
Karina i samtale i det rolige terapilokale på Savmosegård

Et trygt sted at lande

Hos mig bliver du mødt med ro, nærvær og respekt. Sammen arbejder vi med at ændre den måde, du forholder dig til dine tanker på, så de fylder mindre, og du får mere ro og overskud i hverdagen.

Velkommen

Måske kan du genkende dig selv?

Mange af de mennesker, der opsøger metakognitiv terapi, oplever noget af det her. Tryk på et felt for at læse mere.

Metoden

Hvad er metakognitiv terapi?

Et stort træ med solskin igennem grenene — et billede på ro, vækst og nærvær

Metakognitiv terapi handler ikke om at fjerne tanker eller analysere dem i detaljer. I stedet arbejder vi med dit forhold til tankerne , og med den tid og opmærksomhed, de får lov til at tage.

Du lærer konkrete strategier til at lade tanker være, mindske bekymringer og genvinde kontrollen over din opmærksomhed. Målet er mere mental frihed, mere ro og mere nærvær i hverdagen.

Portræt af Karina Maj Nielsen, metakognitiv terapeut

Karina Maj Nielsen · Metakognitiv terapeut

Om mig

Mit navn er Karina Maj, og jeg er metakognitiv psykoterapeut.

Måske oplever du, at tankerne aldrig rigtig holder pause. At bekymringer, grublerier eller selvkritiske tanker fylder så meget, at de tager pladsen fra det liv, du gerne vil leve. Det er netop derfor, jeg brænder for metakognitiv terapi.

For mig handler terapi ikke om at analysere dig eller vende fortiden igen og igen. Det handler om at hjælpe dig til at få et friere forhold til dine tanker, så de ikke længere styrer dit liv.

Udtalelser

Hvad siger klienterne?

Karina hjalp mig med at skabe overblik i en svær periode. Jeg følte mig både mødt og udfordret, og allerede efter få samtaler havde jeg fået konkrete redskaber, der gjorde en forskel i min hverdag. Jeg kan varmt anbefale Karina.
T

Torben

Jeg har følt mig mødt, forstået og helt tryg gennem forløbet hos Karina. Hun har givet mig konkrete redskaber til at håndtere mine selvdestruktive tanker og været dygtig til at guide mig videre, uden at jeg nogensinde følte mig forkert. Jeg kan varmt anbefale Karina.
M

Mette

Karina er en rolig, professionel og omsorgsfuld terapeut, som skaber trygge rammer. Hun er god til at stille de rigtige spørgsmål og giver konkrete redskaber, hjemmeopgaver og god opfølgning. Jeg gik altid fra samtalerne med mere håb og optimisme. De varmeste anbefalinger herfra.
J

Jeanette

Jeg følte mig tryg og godt taget imod hos Karina. Jeg fik konkrete og enkle teknikker til at mindske overtænkning og bekymring, som er lette at bruge i hverdagen. Karina skaber et rum præget af tillid og varme, og jeg kan varmt anbefale hende.
C

Christina

Arne, Karinas Shih Tzu, ligger afslappet på en lys lænestol

Og måske møder du også Arne

Arne, min lille Shih Tzu, ligger ofte roligt med i rummet under samtalerne. For mange kan det gøre stemningen mere afslappet og hjemlig , men det vigtigste er altid, at du føler dig tryg.

Du får selvfølgelig altid at vide på forhånd, hvis han er der, og du er meget velkommen til at sige til, hvis du har allergi eller er utryg ved hunde.

Kontakt

Når du er klar,
er jeg her

Skriv en besked, hvis du vil høre mere eller har lyst til en uforpligtende samtale. Jeg vender tilbage i ro og uden forventning.

Sted
Savmosegård · Andebøllevej 56, 5492 Vissenbjerg , i rolige, hjemlige omgivelser med naturen tæt på.